らくちん思考術　自分の甘やかし方

らくちん思考術です。

毎日生きていると、感情の上下をよく感じます。私は数年前までアンガーマネジメントなど怒りをコントロールすることに必死になっていた時期がありました。

その時思っていたのは、「怒りをコントロールできないのは自分が劣っているから」そう思い勉強をしてました。

しかしある時、違う考え方に出会います。それは、怒りをコントロールというよりは、怒りを感じたら何とかごまかすというもの。怒りを収めようとしない、あえて認めるという考え方が根本にあります。

怒りという感情も自分の大切なシグナル。抑え込もうとすれば逆にあふれてきます。

感情の上下を否定することなく、感じて何とかうまくいなす。それが今の私の感情との付き合い方です。

今回の漫画はそのごまかし方を一つ書いてみました。

では、どーぞ。