涙活のすすめ!泣けるものは準備しとこ!

涙活をしたことがありますか?

私は涙活をとてもお勧めしています。心理学の実験では、泣くことで得られる効果としてはリラックス効果、睡眠がよくとれるようになる、リラックス効果、睡眠の質が上がる、免疫力が上がる、気持ちが整理される、自分が解放される・・・など、たくさんの効果が実証されてきています。

毎日気持ちを穏やかに、子供にニコニコできたら一番いいんでしょうけど、それは日本中に雨を降らせないです!と宣言するのと同じくらい難しいこと。

ニコニコできないときの伏線はいくつあってもいいと思っています。今日は私が使っている伏線を紹介します。

ではどーぞ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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